Pilates

… ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte. Die tiefe Muskulatur wird gestärkt, welche dir zu einer guten Haltung und Stabilität im Alltag verhilft. Der Wechsel von Kräftigungs- und Dehnübungen sowie das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen fördern die Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität und Koordination. Das Pilates-Training vereint Körper und Geist. Wir konzentrieren uns auf die Atmung und Erhaltung des Flows. Im Vordergrund steht Qualität vor Quantität!

Wir verwenden zum Teil Pilates-Kleingeräte wie den Pilates-Ball oder Magic Circle.

Möchtest du deine Fitness verbessern, deine Muskeln definieren und etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden tun? Dann melde dich gleich zu einem meiner Feel Good Pilates-Kurse an.